Топ-11 массажеров для спины в 2020 году: какой девайс лучше выбрать?

Виды и принцип работы

Компании выпускают широкий ассортимент массажных приборов. Условно их можно разделить на 2 группы: электрические и ручные. Однако в каждой из них выделяют еще несколько видов. К ручным стимуляторам относят:


Аксессуары-щетки или варежки. Это самые простые приспособления, предназначенные для использования в душе. Идеально сочетаются со скрабами. Неровности хорошо убирают отмершие клетки, нормализуют кровоток и помогают бороться с целлюлитом. Главная цель – тонизирование кожи, но не борьба с жиром. Игольчатые или пальчиковые массажеры. Щетки или ленты, оснащенные специальными «пальчиками» для массажа. Действуют, как перчатки и щетки. При чрезмерном давлении могут причинить дискомфорт. Роликовые массажеры. Ручное устройство в виде ребристых роликов или валиков, у которых есть насадки с шипами, волокнами или пупырышками

Для использования важно сильно надавливать на щетку, иначе эффекта от процедуры не будет. Магнитные роликовые приспособления. Считается, что они в процессе использования создают магнитное поле, которое положительно влияет на кровоток, лимфу, а также расщепляет жиры

Подобные ролики нормализуют состояние кожи и помогают выводить токсины.

Ручные массажеры не создают большой вибрации, однако их эффективность в большинстве случаев уступает профессиональному ручному массажу.

Электрические приспособления

Эти массажеры стоят дороже, имеют больше функций, а также обладают повышенной эффективностью. Работают они от сети или аккумуляторов:

  • Вакуумный массажер. Его основная функция – нормализация кровообращения. Выглядит вакуумный прибор, как устройство с роликом и конусом на краю, который образует вакуум, всасывая проблемный участок кожи. В результате разрушаются жировые отложения, уходит лишняя межклеточная жидкость. Для использования прибора не требуется никаких усилий. Однако от его применения на коже могут образоваться сосудистые звездочки и синяки.
  • Тепловые массажеры. Выполнены в форме утепленного пояса, создающего эффект сауны. Потоотделение усиливается, в результате чего выводится жидкость, а жировые отложения разрушаются. Особенно эффективно сочетание такого пояса с физическими нагрузками.
  • Вибрационный девайс. Создает короткие импульсы, доходящие до мышечной ткани и вызывающие мощные сокращения. Жир быстро сжигается на проблемных зонах, на которые действует массажер. Выпускают в виде ручных устройств, а также в форме поясов.

Массаж живота

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ!

С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма. Отвисшая кожа, дряблый живот, жировые отложения – это не только косметический дефект, это еще и медицинская проблема. Слабый тонус мышц живота приводит к тому, что возникает ряд проблем со здоровьем: ухудшится работа кишечника, появятся запоры, сместятся органы брюшной полости. Чтобы избежать этих проблем нужно, во-первых, не забывать про физические нагрузки, направленные на укрепление мышц, а во-вторых, регулярно делать массаж живота.

У брать живот массажем можно несколькими способами: занимаясь самомассажем либо доверить выполнение этой процедуры специалистам, которые хорошо знают, как успешно бороться с жировыми отложениями в области талии и привести мышцы в тонус без вреда для внутренних органов. Судя по отзывам, массаж для живота и боков будет более эффективен, если его выполняет профессиональный массажист. Цены на данную манипуляцию не фиксированные и варьируются от сложности выполнения.

Польза массажа живота

  1. Убираются излишние жировые отложения;
  2. Улучшаются контуры тела;
  3. Убирается целлюлит;
  4. Укрепляются мышцы пресса;
  5. Мышцы брюшной полости приводятся в тонус;
  6. Нормализуется перистальтика кишечника;
  7. Выводятся токсины;
  8. Налаживается работа кровеносной и лимфатической систем;
  9. Нормализуется эндокринная функция;
  10. Улучается пищеварительная система.

Показания для массажа живота

  1. Дряблость мышц живота;
  2. Лишний вес;
  3. Целлюлит;
  4. Запоры;
  5. Заболевания пищеварительного тракта;
  6. Отвисание брюшной стенки;
  7. Сидячая работа и стрессы;
  8. Малоподвижный образ жизни;
  9. Боли в животе, возникшие в результате неправильного питания;
  10. Застойные явления в малом тазу;
  11. Нарушение менструального цикла.

Противопоказания

  1. Внутренние кровотечения;
  2. Язвенная болезнь желудка;
  3. Инфекционные болезни;
  4. Повышенная температура;
  5. Онкология;
  6. Тромбозы;
  7. Заболевания почек и мочеполовой системы;
  8. Беременность;
  9. Повреждения кожных покровов.

Д ля того чтобы процедура была максимально эффективной, следует придерживаться нескольких правил, которые закрепят полученный результат. Правильный массаж живота это:

  1. Регулярность и систематичность;
  2. Проведение процедуры на пустой желудок;
  3. Увеличение физических нагрузок;
  4. Ежедневное занятие самомассажем в течение 15-20 минут;
  5. Контроль питания.

Г рамотное сочетание этих правил и приведет к тому, что очень скоро мышцы живота станут красивыми и подтянутыми, уйдут ненавистные жировые отложения, улучшится общее состояние организма.

Техника выполнения массажа роликом

Использование роликового массажера эффективно только в том случае, если следовать нескольким правилам.

Начинать массаж рекомендуется с шеи, чтобы улучшить лимфоток.

Поместить большой валик под ухо и катать 5-10 раз сначала с одной стороны, затем плавно перейти на другую.

Как только закончите нисходящие движения в области шеи, начинайте движения к ушам от центра шеи — в стороны и вверх, как бы приподнимая кожу.

Массаж лица начинается от центра подбородка и движется вверх по направлению к уху. При этом делая плавные движения и повторяя 5-10 раз для каждой стороны.

Затем проводится массаж губ и щек. Сначала нужно помассировать губы, а затем начать массировать вверх и наружу по направлению к уху. Массаж на щеках проводится по тому же принципу: вверх и вниз по уху. Выполняется изнутри, то есть от носа до ушей.

Также можно делать движения роликом снизу-вверх, перемещая валик от челюсти с легким постукиванием по скуле. Благодаря такой технике можно значительно улучшить внешний вид скул, улучшить контур лица.

При массаже лба поместить валик в центр между бровями. Движения делать вверх по области глаз и к линии роста волос. Повторять 5-10 раз для каждой секции, пока не будет промассирован весь лоб.

Следующий шаг — движение в сторону уха, чтобы выводились токсины к лимфатическим узлам за ушами. Затем массаж выполняется одним широким движением от боковых сторон челюсти к основанию шеи, которое нужно повторить 3-5 раз.

Массаж области вокруг глаз начинать от внутреннего угла глаз к уху. Движения мягкие, без надавливания, так как данная область чувствительная и деликатная.

Техники выполнения массажа фото

Как не ошибиться в выборе электромассажера?

Сегодня аптеки и магазины медицинской техники предлагают огромный выбор электрических массажеров для спины. Все они отличаются по внешнему виду.

Поэтому, чтобы выбрать нужный именно вам прибор, следует изучить все тонкости:

  1. Для начала вам следует определиться, какая зона у вас самая проблемная: шея, лопатки, поясница, плечи, а, может, одновременно все зоны?;
  2. Необходимо учесть все советы врача и массажиста (противопоказаний быть не должно);
  3. Узнать какие существуют виды электромассажеров. Как правило, именно спина и шея подвергаются напряжению и усталости, потому больше всего нуждаются в массаже. Ручные электромассажеры очень удобны для самостоятельного проведения массажа, так как имеют длинную ручку. Они оснащены специальными роликами (иногда с шипами). В случае если рабочая площадь прибора небольшая, соответственно, он прорабатывает лишь небольшую зону спины;
  4. Приборы, оснащенные роликами, компактны и имеют доступную цену. Однако, для их применения необходим помощник;
  5. Массажные подушки – прекрасный вариант для всех. На нее можно как лечь, так и сесть. Можно регулировать силу воздействия, к тому же имеет приемлемую цену. Единственный недостаток массажной подушки – недостаточный спектр действия, то есть, нет возможности сделать сразу массаж всей спины;
  6. Ручные электромассажеры могут работать от сети (вибрационные, разогревающие или роликовые);
  7. Массажными накидками очень удобно пользоваться у себя дома, а можно взять с собой в путешествие. Их удобно использовать на любом сиденье.
  8. Массажное сиденье является отличным вариантом для работы в офисе.

Если вы мало двигаетесь, долгое время добираетесь с работы домой, часто испытываете стрессы, вам следует обратить внимание как на ручные электромассажеры, так и на массажные накидки и кресла. Испытываете регулярные боли в спине, страдаете радикулитом, остеохондрозом или сколиозом – вам подойдет любой из рассмотренных вариантов массажеров

Если вы часто тренируетесь, расслабить ваши мышцы также сможет любой вид массажера. Электромассажер для спины с двумя пальцами, имеющий несколько режимов работы снимает напряжение с конкретной группы мышц, избавляет от мышечных болей и удаляет жировые отложения. Иногда электромассажеры снабжаются ионной лампой: отрицательные ионы (воздушные витамины), воздействуя на тело, активизируют обмен веществ всего организма.

Следует помнить, что, какой бы тип электромассажера вы ни приобрели, вначале нужно получить консультацию специалиста. Многие путают симптомы заболеваний внутренних органов с болями при остеохондрозе. Поэтому только специалист поставит правильный диагноз и назначит массаж.


Перед использованием любого вида электромассажера необходимо ознакомиться с прилагаемой инструкцией: узнать продолжительность массажа и регулярность его проведения. Большой выбор электроприборов для массажа способен удовлетворить любые запросы. Каждый человек имеет возможность делать массаж дома, при этом уделяя лишь несколько минут времени.

Результат – огромное удовольствие и польза для всего организма. Огромное разнообразие массажеров для спины, плеч и шеи удовлетворит запросы даже самого капризного потребителя.

Кому запрещена миостимуляция

Большая часть противопоказаний миостимуляции аналогична тем, что указываются для физиотерапевтических устройств.

Именно поэтому использование подобных процедур требует предварительной консультации врача. К наиболее общим противопоказаниям (согласно инструкции) по проведению электромиостимуляции относятся:

  • Наличие в организме внедренного электрокардиостимулятора.
  • Состояния, связанные с патологиями сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания, вызываемые вирусными инвазиями (грипп, простуда и др.)
  • Период беременности. Эффект, оказываемый процедурой на плод, не изучен до конца.
  • Желудочно-кишечные патологии, желче- и мочекаменная болезнь.
  • Расстройства психики, хронический алкоголизм.
  • Возникновение различных новообразований.
  • Высыпания на коже, воспалительные кожные процессы, раны, царапины и порезы.
  • Хирургические операции. Необходим период не менее девяти месяцев после проведения любых оперативных вмешательств.
  • Наличие тромбофлебита.
  • Наличие печеночной, почечной недостаточности.
  • Туберкулез почек и легких.
  • Наличие гиперчувствительности к импульсным токам.
  • Эпилептические состояния, воспалительные процессы, сепсис.

Не рекомендуется использовать миостимулятор для интимных мышц и области паха.

Женщинам перед проведением процедур с использованием импульсного тока в области груди рекомендуется предварительно пройти консультацию врача. В таких случаях проводится обследование на новообразования в молочных железах, мастопатию и кисты.

В восстановительном периоде после перенесенного инсульта использование электростимуляции допускается только с согласия врача. Следует отметить, что очень часто миостимуляция является отличным методом по поддержанию тонуса мышц до того, как восстановится работа нервной системы.

Таким образом, реальный результат и пользу могут дать только процедуры с использованием электростимуляторов профессионального уровня

При этом должно соблюдаться важное условие — наличие необходимой квалификации и опыта у врача, которые помогут выбрать именно ваш режим проведения таких процедур

Правила использования и противопоказания

Для того чтобы массаж был эффективным и результативным, необходимо соблюдать определенные правила при выборе и использовании любого вида домашних массажеров для похудения.

Выбирая массажер, следует обращать внимание на надежность производителя, а также качественные и функциональные характеристики товара. Например, приобретая вибромассажер для похудения в виде пояса, следует убедиться в надежности фиксаторов и возможности регулирования размера массажера

Модель и вид описание плюсы минусы
GEZAtone Vacu Expert

(вакуумный)

поддерживает 4 режима работы, в комплект входят 4 насадки + насадка с роликами, подходит для массажа практически любых частей тела может работать от аккумулятора, глубокая проработка тканей, есть дополнительные насадки для лица высокая цена, шумный, отсутствует индикатор заряда Supra MBS – 111

(вибрационный)

работает на аккумуляторе, эффективен при борьбе с целлюлитом, оснащен 3 насадками с силиконовыми дисками, 2 режима работы легкость, компактность, съемный шнур, доступная цена Невысокая мощность

Bradex SF0172

(миостимулятор)

аккумуляторный массажер, поддерживает 6 режимов работы, помогает избавиться от веса посредством электрических импульсов. стимулирует и подкачивает мышцы брюшного пресса невозможность регулирования скорости

EMS Smart Fitness

(миостимулятор)

10 скоростей интенсивности, 6 режимов массажа помогает корректировать фигуру, подкачивает мышцы, способствует разрушению жировых отложений слабые силиконовые присоски, батарейки не входят в комплект

Sanitas SMG 16

(тепловой)

оснащен 3 насадками, работает в двух режимах – расслабляющий и инфракрасный легкий, достаточно мощный, компактный отсутствует инструкция на русском языке

Beurer MG 21

(вибрационный)

имеется функция инфракрасного прогрева, 3 массажных насадки, работает в двух режимах удобная форма, доступная цена, простота в использовании недостаточное количество функции, невысокая мощность

Medica Miami

(вибрационный)

укомплектован 5 различными насадками, есть возможность регулирования мощности, подходит для антицеллюлитного, расслабляющего и тонизирующего массажа можно использовать для пилинга кожи лица и тела, большой выбор насадок, возможность дополнительной комплектации высокая цена

Массаж необходимо проводить на чистой коже . В этом случае клетки активнее насыщаются кислородом, а продукты распада жиров быстрее выводятся из организма. Лучше всего очисть кожу при помощи скраба и обработать специальными кремами, ускоряющими процесс жиросжигания.

Если для проведения массажа вы используете механический массажер, движения должны быть направлены от края к центральным участкам тела (не затрагивая лимфоузлы).

Как механические, так и электрические массажеры для похудения, имеют ряд противопоказаний к применению.

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повреждения кожных покровов;
  • беременность;
  • острые воспаления;
  • онкология;
  • тромбофлебит;
  • нарушения функции внутренних органов.

Кроме того, нельзя использовать миостимуляторы, при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, эпилепсия и рассеянный склероз. А вибромассажеры не рекомендованы при гипертонии и желчекаменной болезни.

«Любой массажёр для похудения примерно одинаково полезен, так как основную пользу человек получает за счёт ускорения обменных процессов в месте массирования и разгона лимфатической системы.

Массажёры воздействуют на активные точки тела, которые связаны с различными системами организма и в связи с этим запускаются соответствующие им процессы. Но этого мало для достойного и долгосрочного результата.


Альтернативными средствами будут являться услуги массажиста, рефлексотерапия, йога. А самым наилучшим и натуральным способом является сама физическая активность – лёгкая и тяжёлая атлетика, когда тело со временем само приходит в свою естественную форму, убирая лишнее, расходуя ненужное. Когда ускоряется метаболизм, нормализуется обмен веществ, выравнивается гормональный фон. Поэтому всем, без исключения, рекомендую умеренные физические нагрузки и активность. Ну и, конечно же, не забываем следить за питанием».

Что такое миостимуляция?

Миостимуляцией врачи-специалисты называют методику воздействия на верхний слой кожного покрова области лица с помощью специального физиотерапевтического аппарата. Прибор вырабатывает импульсы электротока, которые подаются к коже на точки взаимодействия через специальные аппликаторы. Небольшая стимуляция электрошоком воздействует на мимическую мускулатуру, заставляя мышцы лица сокращаться, а тургор кожи подтягиваться.

Важно

Выраженное сокращение мышц лица, помимо подтягивающего действия на кожу, также оказывает лимфодренажный и жиросжигающий эффект, за счет чего процедура может также применяться для коррекции контуров лица, избавления от второго подбородка и мешков под глазами.

Процедура является альтернативой физическим нагрузкам, поэтому миостимуляция может существенно способствовать ускорению обмена веществ под кожей. Длительный эффект обусловлен тем, что благодаря повысившемуся метаболизму верхнего слоя эпидермиса, клетки начинают активно вырабатывать коллаген и эластин, необходимые для поддержания тонуса кожи и разглаживания морщин.

В некоторых случаях перед процедурой под кожу вводят специальные активные вещества, способные усилить эффект, устранить воспаления или оказать любое другое косметическое воздействие на верхние слои кожи. С помощью микротоков, подаваемых аппаратом для миостимуляции, эти лекарственные средства быстрее разносятся под кожей, достигают нужных клеток и начинают действовать практически моментально.

Обратите внимание

При миостимуляции лица точки наложения электродов, интенсивность силы воздействия и временные промежутки между электрическими разрядами подбирает сам врач с учетом клинической картины в каждом индивидуальном случае.

На каких областях тела использовать массажер

Грудные мышцы

Ваши грудные мышцы-это большие мышцы в вашей груди. Даже если вы не занимаетесь тяжелой атлетикой, эти мышцы необходимы для работы ваших рук во время повседневной деятельности. Если ваши грудные клетки болят, одеревеневают или напрягаются, это ограничивает, в каких направлениях вы можете двигать руками и вашу способность держать плечи прямо.

Чтобы помочь сохранить ваши грудные мышцы гибкими и безболезненными, вы можете использовать ручной массажер для массажа триггерных точек в этой мышце. Это сбросит боль путем повышения потока крови и ослабит жесткость мышцы. Это также отличная терапия для улучшения позиционирования вашего плеча и общей осанки.

Шея

Ваша шея содержит много мышц, которые контролируют вашу способность поворачивать голову, среди прочего. Если мышцы на вашей шее становятся больными или жесткими, это ограничивает вашу способность смотреть вокруг и может быть довольно болезненным.

Жесткость в шее может быть вызвана несчастным случаем или плохой осанкой от сгибания, после  компьютера или портативного устройства в течение всего дня. Ручной массажер облегчит болезненность и жесткость, снимая напряжение в вашей шее. Даже если ваши мышцы шеи не болят, использование массажера для  шеи увеличит кровоток в мышцах, сохраняя их гибкими. Есть также портативные массажеры для шеи и спины и самомассажеры, которые предназначены для шеи и плеч, если вы боретесь с болью в нескольких областях.

Плечо

Сидение в сгорбленном положении, плохая осанка или тяжелая подъемная сила могут легко вызвать травму. Использование портативного массажера часто и правильно может помочь снять нагрузку с ваших плеч.

Используя массажер, чтобы ослабить напряжение в точках напряжения вашего плеча, вы уменьшаете вероятность возникновения жесткости плеча, которая может распространяться на ваши руки и шею. Он также может снять эмоциональное напряжение.

Брюшная полость

Вы никогда не узнаете, насколько сильно работают мышцы вашего живота, пока с ними что-то не случится. Использование портативного массажера для снятия стресс-точек и увеличения кровообращения в мышцах вашего живота-это хороший способ избежать травм. Массаж живота также может помочь с тонизацией и укреплением мышц живота, освобождая физическое и эмоциональное напряжение, а также снимая спазмы мышц живота.

Нижняя часть спины

Ручной массажер позволяет вам сделать себе глубокий массаж нижней части спины. Так как большинство людей испытывают некоторую форму боли в пояснице по крайней мере один раз в своей жизни, ручной массажер может быть настоящим спасением. Боль в пояснице может быть вызвана внезапным напряжением, скованностью от плохой осанки или если вы  много времени сидите согнувшись. Используя ручной массажер ежедневно на нижней части спины, вы увеличите кровоток и придадите гибкость мышцам, что сделает их более устойчивыми к травмам.

Часто используя ручной массажер можно также помочь восстановлению поврежденных мышц в нижней части спины, уменьшить напряжение и увеличить выброс эндорфинов.

Руки

Есть различные мышцы в ваших руках, от плеч до запястья. Все эти мышцы могут извлечь пользу из регулярного самомассажа, который снимает напряжение и укрепляет их. Это особенно полезно для поддержания мышц, несущих нагрузку в вашем предплечье и верхней части руки.

Пальцы

Работа руками в течение долгих часов каждый день может привести к боли пальцев и многое другое. Вы можете использовать ручной массажер, чтобы увеличить приток крови к пальцам, снять напряжение и помочь мышцам в ваших руках исцелиться.

Ноги

Независимо от того, стоите ли вы неподвижно или двигаетесь, мышцы ваших ног напряженно работают. Вам не нужно ждать, пока что-то пойдет не так с этими мышцами, прежде чем вы решите сделать им массаж.

С помощью портативного массажера для ваших ног вы можете максимизировать кровоток в мышцах, исцеляя больные мышцы и сохраняя сухожилия и мышцы сильными. Это также поможет сократить время восстановления после напряженной деятельности, такой как бег, бег трусцой, прыжки и так далее. Есть также массажеры, которые рекомендуются для определенных областей ног в зависимости от вашей боли.

Массаж  икр-это популярный выбор, чтобы облегчить любую напряженность и болезненность, которая накопилась от занятий спортом или упражнений в целом.

Кому и для чего нужен электрический массажёр для тела

Назначение электрических приборов для проведения массажа ничем не отличается от аналогичной процедуры, которая предлагается клиниками или просто массажными кабинетами. Разница заключается в том, что, в отличие от рук человека, механическое устройство способно оказывать более сильное и глубокое воздействие. Сам процесс при этом будет менее трудоёмким, и не потребуется от человека посещения поликлиники. Также причиной, чтобы использовать электромассажёры для шеи и спины, может стать вопрос цены, поскольку разовое приобретение прибора в будущем будем намного эффективнее, нежели регулярное посещение массажиста.

Применение массажёра для спины и шеи (ручного или электрического) позволяет справиться со следующими проблемами:

усиление кровообращения; полное расслабление уставших или наряжённых мышц; согревание тела и мышечных волокон, если организм подвергся воздействию низких температур; возвращение тонуса тканям; восстановление двигательных способностей, что важно при поражении суставов ног или рук.


К СВЕДЕНИЮ: также к числу проблем, с которыми можно справиться при помощи электрических массажёров, является устранение солей, откладывающихся в шейном отделе позвоночника.

Ортопеды и травматологи выделяют общую группу показаний к применению массажных процедур. Сюда входят следующие виды поражений опорно-двигательного аппарата и проблем с мышцами:

  • регулярные боли в области спины, шеи или затылочной части;
  • деформации позвоночного столба, не требующие хирургического вмешательства;
  • постоянная напряжённость части мышечных волокон в околопозвоночной области;
  • ослабление мышечного тонуса, развившееся вследствие длительного постельного режима;
  • занятия спортом на профессиональном уровне;
  • особенности трудовой деятельности, которые могут быть связаны с недостаточной активностью или значительными физическими перегрузками.

Купить электрический массажёр для спины, шеи или плеч – это значит, справиться с упомянутыми проблемами и улучшить общее состояние собственного здоровья.Принцип работы практически всех массажёров заключается в создании воздействия при помощи системы роликов, ударных механизмов или валиков

Насадки массажера «Скульптор тела» и их назначение

Именно благодаря сменным насадкам с помощью массажера «Скульптор тела» (Body Sculptor) можно провести полноценный массаж всех зон тела.

Плавная регулировка частоты вращения поможет вам отрегулировать интенсивность массажа в зависимости от вашего желания.

Минимальная частота предназначена для расслабляющего массажа, самая сильная частота вращения глубоко проработает «залежи» целлюлита.

Насадка с массажными шариками

С помощью этой насадки в комплексе с кремами или маслами можно глубоко проработать проблемные зоны. Эта насадка идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа.

Насадка с «волнами»

Разработана для расслабляющего массажа всего тела, особенно она эффективна в шейно- воротниковой зоне и области спины. Эта насадка воздействует максимально нежно и деликатно, массаж ею не вызывает дискомфорта.

Насадка тканевая

Эта насадка предназначена для придания любой другой насадке более деликатных свойств. С ее помощью выбранная вами насадка эффективно проработает любую зону, не вызывая при этом дискомфорта.

Насадка-пемза

Эта насадка предназначена для деликатного пилинга и отшелушивания огрубевших клеток тела. Процедуру проводят на самых малых оборотах.

С помощью этой насадки можно отшлифовать пяточки и придать им гладкость.

Противопоказания массажера 

У этого прибора есть противопоказания. Поэтому перед покупкой ознакомьтесь с ними:

Онкологические заболевания.

Острые и хронические воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний

Любые повреждения кожи (порезы, ожоги, ссадины, царапины)

Беременность

Категорически запрещено использовать прибор в местах с варикозным расширением вен

Нельзя проводить массаж области головы, позвоночника, суставов, костей, область груди и половых органов, области с лимфатическими узлами

При наличии таких заболеваний, как гипертония, сердечно- сосудистые заболевания, неврологические, ортопедические заболевания, перед применением следует проконсультироваться с врачем.

Шведский

Приемы шведского массажа имеют сходство с классическим, но отличаются более сильным воздействием на костные структуры. В процедурах используются более интенсивные растирающие и разминающие движения, которые производятся в направлении от конечностей к туловищу.

Растирание осуществляется большими пальцами одной либо обеих рук после захвата обрабатываемой зоны всей кистью. Растирающим движениям отводится 80% времени всего сеанса, остальные 20% остаются для разминания и поглаживаний.

Основной упор делается на болевые точки и уплотнения. Независимо от диагноза в шведском массаже массируется сначала спина, а в конце процедуры – голова. После курсового лечения увеличивается гибкость позвоночника, устраняются мышечные спазмы и зажимы, улучшается крово- и лимфоток.

Шведский массаж часто назначают для профилактики рецидивов. Благодаря интенсивной проработке повышается прочность и эластичность связочного аппарата, мышц, сухожилий, улучшается питание межпозвоночных дисков.


С этим читают